春分的到來，讓我們沉浸在暖暖的春風當中，期待著春暖花開。但小編還是要提醒大家不可掉以輕心，春天氣候多變，也是流行病多發的季節。那么在今年這個特殊的春天，該如何做好飲食保健、加強防護呢？

春分 · 吃飽更要吃好

在氣候多變的春季中，免疫力是人體自身防御系統的重要一環。

免疫力是人體自我防御的機制，是人體識別和消滅外來浸入病毒、細菌等異物的能力。免疫力強的人精神煥發、不易生病，即使出現不適癥狀，也能很快恢復。所以說，提高免疫力對每一個人都很重要，好的免疫力最主要來源于人體良好的營養狀況！

既然免疫力對人體健康這么重要，我們當然得好好善待它，而最根本的是要給免疫系統多吃它愛吃的營養食物，打好物質基礎，打造強大免疫力。

春分 · 吃出人體免疫力

· 蛋白質｜免疫系統的物質基礎 ·沒有蛋白質就沒有生命，沒有蛋白質也沒有免疫系統。免疫大部隊中的免疫細胞、免疫分子、免疫器官都是由蛋白質組成的，攝入充足的蛋白質才能讓免疫士兵的數量更多、使用的免疫武器更高級、戰斗力更強。

· 維生素A｜保護黏膜利器 

·維生素A對維護粘膜健康非常重要，可預防和輔助治療呼吸道感染性疾病。維生素A缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮細胞角化變性，破壞其完整性等。

· 維生素E｜提高抗感染能力

·維生素E是體內的抗氧化劑，同時又是一種有效的免疫調節劑，可以提高機體免疫功能，提高機體的抗感染能力。

· 維生素C｜防治流感的必備武器 ·維生素C在體內參與白細胞和抗體功能，有助于提高人體免疫功能。科學實驗顯示，在感冒初期及時攝入維生素C可以幫助減輕感冒的嚴重程度、加快痊愈。

·B族維生素｜維護正常免疫功能 ·維生素B1、B2、B6、B12、葉酸的缺乏，都會抑制免疫功能。而維生素B6不僅是抗體產生必不可少的物質，還參與T細胞的正常工作。

B族維生素的缺乏會引起免疫系統的退化，如胸腺萎縮，甚至淋巴減少。

鐵缺乏可導致免疫細胞數量減少，引起免疫細胞分化成熟及整個免疫應答過程受損。進而影響抗體產生，導致抗感染能力。

鋅是機體必需的微量元素之一，尤其對免疫系統的發育和正常免疫功能的維持有著不可忽視的作用，鋅缺乏會引起免疫系統的組織器官萎縮，降低免疫功能。

硒不僅具有強的抗氧化作用，而且幾乎存在于所有免疫細胞中，維護免疫細胞的正常結構和功能，能維持和提高血液中免疫球蛋白的水平。

那么怎么才能讓自己在這個春天均衡攝入營養，“喂飽”免疫系統，提升免疫力，守護健康呢？你想要的，五谷膳食粉都能為你實現。

春分 · “食”刻陪伴免疫健康

春季流感洶洶來襲，既然氣候和大環境無法改變，那就給自己打造一個強大的免疫陣營，有充足的免疫士兵、免疫警察和先進的武器守護，讓流感病毒聞風喪膽的逃走吧！

五谷膳食粉科學配比199種優質植物食材，其中菌菇類食材富含蛋白質以及鐵、鋅、鈣等多種微量元素，脂肪含量低，還含有人體必需的氨基酸、生物活性物質，不僅能夠調節免疫力，還是極佳的抗癌食品；果蔬類食材含有豐富的維生素與膳食纖維，對調節人體內環境與促進人體對營養的吸收有很大的助益，同時有利于人體的新陳代謝，排出體內垃圾、毒素，輕松減負。

豐富的優質蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素A、E、C、D，鈣、鐵、鋅、硒等礦物質，均衡營養助力提高免疫力。

風和日暖、萬物生長，健康免疫從此刻開始，一碗五谷膳食粉，元氣滿滿吃出來。