飲食養(yǎng)生又稱“食養(yǎng)”“食補(bǔ)”，泛指利用飲食來(lái)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)機(jī)體、保持健康或增強(qiáng)體質(zhì)的活動(dòng)。是一種根據(jù)個(gè)人體質(zhì)類型，通過改變飲食方式，選擇合適的食物，從而獲得健康的養(yǎng)生方法。

我國(guó)歷代醫(yī)家都主張“藥療不如食療”，飲食養(yǎng)生不僅能夠滋養(yǎng)身體、預(yù)防疾病，還能起到延緩衰老、延年益壽的作用。

·因人而異，天人相應(yīng)

人的飲食應(yīng)與自己所處的自然環(huán)境相適應(yīng)。不同季節(jié)的飲食也要同當(dāng)時(shí)的氣候條件相適應(yīng)，如冬季天氣寒冷，應(yīng)多選用溫?zé)崾澄镆栽鰷仂詈Ｏ奶鞖夂蜓谉幔瑧?yīng)多選用寒涼食物以消暑解熱。

·體質(zhì)辨識(shí)，陰陽(yáng)調(diào)補(bǔ)

調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng) 結(jié)合個(gè)體的體質(zhì)差異，通過合理飲食的方法來(lái)調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡。

·合理膳食，飲食有節(jié)

飲食有節(jié) 保證定時(shí)、定量進(jìn)餐，做到細(xì)嚼慢咽，保持愉快的就餐心情。注意衛(wèi)生 不吃腐敗之物，少吃寒涼、生冷的食物，堅(jiān)持飯后漱口，養(yǎng)成飯后做適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，避免飽食入睡。

·清淡適宜，葷素搭配

結(jié)合體質(zhì)，審因用膳 根據(jù)個(gè)人的機(jī)體狀況來(lái)合理調(diào)配膳食。

通過“食療”的方式改善身體疾病，這不僅僅是中醫(yī)的理論，在國(guó)外也非常盛行，美國(guó)《預(yù)防》雜志報(bào)道，假如身體呈現(xiàn)疲憊、健忘、無(wú)力、血壓高級(jí)表現(xiàn)，第一是需求休息，第二即是彌補(bǔ)養(yǎng)分。

素時(shí)刻五谷膳食粉汲取中華民族五千年“藥食同源”的文化精華，結(jié)合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)，科學(xué)合理搭配包括堅(jiān)果、籽種、果蔬、花朵、谷物、菌藻六大類共計(jì)199種植物食材，完美詮釋了“食物多樣化”的膳食養(yǎng)生原則，通過恒源“全谷萃”四維營(yíng)養(yǎng)技術(shù)，將食材全粒入餐，全食入餐，保留了谷物的胚乳、胚芽和麩皮，運(yùn)用超微研磨技術(shù)，既保證了營(yíng)養(yǎng)的釋放，又保證了膳食纖維的含量。

在食物吸收與營(yíng)養(yǎng)方面，做到了多樣性涵蓋，均衡性吸收，完整性提取，既保證了營(yíng)養(yǎng)的均衡，提高身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。同時(shí)不添加多余糖分、鹽分、時(shí)尚、健康、減負(fù)，同時(shí)沖泡簡(jiǎn)單，3分鐘即可享受均衡營(yíng)養(yǎng)的五谷膳食粥。

素時(shí)刻五谷膳食粉不光是一種產(chǎn)品，更是一種健康的生活方式、一種生活觀念和態(tài)度，也是未來(lái)生活方式的發(fā)展趨勢(shì)。