健康是未來的基石，對青年而言更是如此。

身體是革命的本錢，很多青年以為自己還年輕，身體可以透支？錯，這樣很危險，小心病痛會找上門。趁著年輕，大家快來學學如何做個健康好青年，吃好早餐是第一步。

科學飲食很重要

吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為很多人就是不知道怎么攝取食物中的營養成分而造成身體很多隱性疾病的爆發。

營養均衡的飲食能平衡腸道菌群，保持正常的腸道功能和環境，身體良好的代謝有利于肌膚健康有光澤。規律而均衡的飲食有助于保持身體健康。在我們多元的飲食結構中，肉類、蔬菜和水果中含有身體所需的不同營養物質，有了不同食物提供的充足營養才能維持機體健康狀態，保持身體健康。

素時刻將五谷營養科學配比，融于一袋營養美味的五谷膳食粉，改變人體攝入粗糧的方式，節省了人們獲取營養的時間成本，也順應了人們對飲食健康的需求，通過恒源 “全谷萃”四維營養技術，將食材全粒入餐，全食入餐，運用超微研磨技術，在食物吸收與營養方面，做到了多樣性涵蓋，均衡性吸收，完整性提取，即保證了營養的均衡，做到真正的科學飲食。

三餐要定時，早餐不能不吃

在職業白領的一日三餐中，很多人最容易忽略質量的是早餐，由于現在的年輕人夜生活比較多，當然也包括加班，經常不得不很晚才能睡覺，可是第二天一早就得起床，為了多睡一小會，往往只能擠占吃早飯的時間了，所以沒時間吃早飯是普遍的問題，可是早飯卻是人一天營養的基礎。

每天清晨人體內分泌各種激素最旺盛，全部的營養的消化、吸收在早晨占全天的1/3，甚至更多。早餐吃不好，營養不均衡，免疫力下降，身體會“遭殃”，胃病、膽囊炎、糖尿病、高血壓、甚至心臟病、癌癥，都和不吃早餐以及亂吃早餐有直接關系。

早餐需要優質的蛋白質、少量的脂肪、合理的碳水化物、減少精制糖這樣的早餐結構。例如五谷膳食粉，科學配比199種優質植物食材完美詮釋了“食材多樣化”概念，不添加多余糖份、鹽份，0防腐劑，0添加，安全、時尚、健康、減負，同時沖泡簡單，既保證你的腦力，又能享受均衡營養的五谷早餐。

吃好每一份早餐，做八十歲的青年，不做十八歲的老人。

健康不是拿來透支的資本，它應該是你夢想的基石。素時刻 時刻提醒吃好每一天的早餐，為健康體魄打好基礎，只有身體好，才能夠去贏得未來。