有沒有覺得沒吃多少東西體態(tài)卻越見豐盈?

有沒有覺得明明在散步卻不覺得有消化？

有沒有覺得消化系統(tǒng)像遲暮的老人？

身體出現(xiàn)這些信號(hào)，說明你的飲食狀態(tài)不健康，大腦在指揮你的各個(gè)系統(tǒng)奮起反擊。

現(xiàn)代生活節(jié)奏的日益增快，除了體現(xiàn)在日漸增長的GDP上，更多的也體現(xiàn)在年輕人的健康指標(biāo)上。以前基本屬于中老年專屬的三高問題、梗塞問題，現(xiàn)在卻頻繁出現(xiàn)在年輕人身上。

更多的年輕人不再日食三餐、不再注重營養(yǎng)的均衡·····速食、快餐、宵夜已經(jīng)成為人們生活必不可少的一部分。那如何才能為自己的健康做出一些改變呢？

飲食調(diào)整更輕盈

現(xiàn)在油炸食品、甜品、飲料是年輕人鐘愛的幾種食物，有很多人更是奶茶不離手，炸雞不離口的狀態(tài)。

這樣的吃下去減肥是完全不能想了，血糖高、血脂高、血稠高那都會(huì)找上門來，那不能戒掉零食怎么辦，就要吃一些能綜合三高的食物，五谷雜糧就是很好的選擇。

五谷雜糧中含有大量的植物纖維，這些纖維是不易被吸收的，它會(huì)代謝掉多余的糖分、油脂，不但緩解三高問題，還能使體態(tài)變得更加的輕盈。

五谷膳食粉甄選199種優(yōu)質(zhì)植物食材，蘊(yùn)含豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素、必需氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，多種營養(yǎng)素均衡而又充足。滿足人體所需要的微量元素92種，常量元素11種，多種元素協(xié)同作用，共同構(gòu)成了140多種人體所需的營養(yǎng)素，助力加快人體新陳代謝，排出體內(nèi)多余毒素垃圾，使體態(tài)輕盈有活力。

 科學(xué)膳食促進(jìn)營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)才是健康的重要保障。

營養(yǎng)均衡更健康

為了更好的工作機(jī)會(huì)和收入，許多年青人廢寢忘食，肩負(fù)巨大學(xué)習(xí)壓力、工作壓力，三餐不定，膳食的不均衡或特定營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏都會(huì)引起營養(yǎng)不良。

所以我們要怎么做？

根據(jù)《中國居民膳食指南》建議平均每天攝入食物12種以上，每周25種以上食物，搭配全谷物、雜糧雜豆和薯類；餐餐要有蔬菜，保證每天攝入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜應(yīng)占一半。每天吃半斤左右的新鮮水果，經(jīng)常吃大豆及豆制品和菌藻類食物。

五谷膳食粉嚴(yán)選22種籽種食材、19種堅(jiān)果食材、13種花朵食材、19種菌藻食材、56種谷豆食材、70種果蔬食材，科學(xué)配比，均衡膳食營養(yǎng)；同時(shí)嚴(yán)格按照“40種人體必需營養(yǎng)素、15種其他重要營養(yǎng)素國際標(biāo)準(zhǔn)”合理搭配，精選的食材和科學(xué)的比例，滿足每日所需營養(yǎng)。

均衡的膳食營養(yǎng)是當(dāng)代青年在奮斗中釋放激情，在奉獻(xiàn)中追逐理想的健康保障。

青年力量正當(dāng)時(shí)，五谷膳食粉均衡營養(yǎng)守護(hù)健康，強(qiáng)大青年力量！