疫情防控時(shí)期，如何增強(qiáng)自身免疫力至關(guān)緊要。

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，可以阻擋外界病菌的侵入，對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。

01、免疫系統(tǒng)是人體的重要防線

春節(jié)剛剛結(jié)束，疫情的再次反復(fù)讓人們明白擁有一個(gè)好的免疫系統(tǒng)對(duì)于我們的健康有著至關(guān)重要的作用。 

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。

如何增強(qiáng)抵抗力，就要從平日的營(yíng)養(yǎng)均衡入手。

02、疫情防控從均衡營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始

人體是沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，營(yíng)養(yǎng)是免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒的關(guān)鍵。人體每天需要40多種營(yíng)養(yǎng)素，食物品種不同，所含營(yíng)養(yǎng)元素也不同。所以，我們要從膳食寶塔的推薦當(dāng)中攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),建議采用《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)指南2016版》內(nèi)容進(jìn)行膳食營(yíng)養(yǎng)搭配。

五谷膳食粉中豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸是保證免疫力的必備基礎(chǔ)；多種維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)是參與機(jī)體免疫抗體激活的強(qiáng)有力助手，缺一不可！

均衡營(yíng)養(yǎng)可以有效增強(qiáng)人體免疫力。

03、均衡營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)身體抵抗力

最好的醫(yī)生是自己的免疫力，配合免疫系統(tǒng)工作的是自身的抗力。

從中醫(yī)角度看：免疫力就是正氣與邪氣之爭(zhēng)。根據(jù)中醫(yī)幾千年來(lái)與各種疫病斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)元?dú)猓攀情L(zhǎng)期預(yù)防新冠的關(guān)鍵。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“正氣內(nèi)存，邪不可干”，“正氣”指人體能維持機(jī)體健康、抵御外邪的能力；“邪”，指引起疾病發(fā)生發(fā)展的因素，如外部的“風(fēng)邪”、“濕邪”等。 

五谷膳食粉以中國(guó)傳統(tǒng)食補(bǔ)養(yǎng)生理念為基礎(chǔ)。根據(jù)大量醫(yī)學(xué)、藥學(xué)典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和諧。

嚴(yán)選199種優(yōu)質(zhì)植物食材，以籽種、堅(jiān)果、花朵、果蔬、谷豆、菌藻這六大類(lèi)食材為核心成分，滿足膳食指南中的“人體需要攝入每天至少12種以上的食物，每天攝入足夠的全谷物，足量的蔬菜，足量的水果”這一要求。吃的營(yíng)養(yǎng)，抵抗力才會(huì)強(qiáng)。

營(yíng)養(yǎng)均衡，調(diào)節(jié)免疫是保證健康的核心。

免疫力是健康的核心力。五谷膳食粉均衡營(yíng)養(yǎng)，助你戰(zhàn)斗力十足地打贏這場(chǎng)與病毒的戰(zhàn)“疫”。