隨著物質條件的提高，人們對飲食的口感也越來越挑剔，精米白面成了家常便飯。

殊不知，那些在脫粒脫坯中被我們拋棄的物質才更加有利于身體健康，下面給大家介紹下，五谷雜糧如何吃才真正有利于身體健康。

一、食醫結合

日常飲食與醫療保健有密切的聯系，在幾千年前就有“醫食同源”和“藥膳同功”的說法。

利用食物原料的藥用價值，做成各種美味佳肴，達到對某些疾病防治的目的。

二、同時攝入多種谷類雜糧

營養學研究表明：在所有養生方式中，五谷雜糧食補是最符合身體狀況的養生方式。

但是想要達到食補的效果，單一種類的五谷雜糧不能滿足需求，必須要同時攝入多種谷類！

一次性吃多種五谷雜糧，你會怎么吃呢？

如果放在一起煮，必須經歷購買、沖洗、蒸煮、拌料才能吃，這一過程需要至少3個小時。

而且一般的五谷雜糧干燥、水分少，需提前一天泡才能煮爛，那要怎么吃呢？

三、低溫烘焙、現磨成粉營養最佳

經過科學實驗分析對比證明，最佳的吃法是通過低溫烘熟，磨成粉用開水沖調食用。不僅不易上火，還能吸收食材全部營養。

這種吃法不耽誤時間、又能一次性吃夠十幾種食材，味道好營養全，好吸收。

對于牙口不好的人，腸胃不好的人，吸收不好的人來說，這簡直是福音啊。

如何選擇五谷現磨粉？

一、配方要科學合理

前面說到，要達到食補的功效單一的谷類是不夠的，必須是多種食材。

但是多種食材必須科學搭配成相應的食補配方，這樣才能很好的起到對應食補的功效，比如健脾利濕、養肝、養心、補氣養血等等。

二、食材要安全健康

上等食材必須是顆顆飽滿，看得見的天然健康。

素時刻五谷膳食粉在保證營養不流失的基礎上，最大程度的消除農藥、污染物殘留，呈現在消費者面前的是真誠的飽滿和無限的安心。

三、產品不添加香精、色素、防腐劑

食補的目的是讓身體健康，如果加入過多的添加劑，反而會有損身體，得不償失。

素時刻五谷膳食粉堅持做讓全家人安心的食補產品，拒絕添加香精、色素、防腐劑。

自然的谷味增香，新鮮的食材防腐，真正做到匠心品質，真誠關愛！

素時刻五谷膳食粉是一款由199種植物食材搭配而成的五谷雜糧粥，以五行相生、全粒入餐為原則。

甄選堅果、籽種、花朵、谷豆、菌藻、果蔬六大類植物食材為主要成分，按營養學標準針對適用人群精準計算食材比例配置。

其中共有49種藥食同源食材，如枸杞，紅棗，金銀花，決明子，酸棗仁，來菔子，山核桃仁，薏米，蕓豆等，完美詮釋了“食材多樣化”概念的營養五谷粥。