營(yíng)養(yǎng)不良，竟然還在我們身邊？

都說(shuō)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)了~生活質(zhì)量更好了，相應(yīng)的，很多人會(huì)覺(jué)得吃的好了，營(yíng)養(yǎng)肯定也更好！哪還有那么多的營(yíng)養(yǎng)不良！然而，事實(shí)并非如此！

據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015年）》數(shù)據(jù)顯示：

營(yíng)養(yǎng)不良狀況改善明顯，但超重肥胖問(wèn)題凸顯；

高血壓、慢性阻塞性肺病、糖尿病患病率分別為25.2%，9.9%，9.7%；

心腦血管疾病、癌癥和慢性呼吸系統(tǒng)疾病為居民主要死因；

不健康飲食是慢性病發(fā)生、發(fā)展的主要行為危險(xiǎn)因素；

豆類、奶類消費(fèi)量依然偏低，脂肪攝入量過(guò)多，蔬菜水果攝入量略有下降；

鈣、鐵、維生素A、D等部分營(yíng)養(yǎng)素缺乏依然存在。

看看這些結(jié)果，我們的日常營(yíng)養(yǎng)狀況似乎并沒(méi)有我們想象中那么美好，營(yíng)養(yǎng)不良的情況依然存在，而肥胖也屬于營(yíng)養(yǎng)不良！同時(shí)，不健康飲食引起的營(yíng)養(yǎng)不良也是導(dǎo)致著慢性疾病發(fā)生的主要原因之一。

盡管飲食豐富了，但是在選擇上我們并沒(méi)有做太多的限制，這樣當(dāng)然很難保證我們營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。

首先要做的就是合理控制自己的飲食分配，谷類、蔬菜、水果、肉類，豆制品要做好一定的規(guī)劃。對(duì)于某些控制并不嚴(yán)格、或食量不大的小伙伴，可以選用一些維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，讓自己能更好地補(bǔ)充那些無(wú)法從飲食中攝取的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)攝入的目的。

在《中國(guó)居民平衡膳食寶塔》中，五谷雜糧位于寶塔的底端，是整個(gè)膳食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)。它們能提供人體所需能量和一半以上的蛋白質(zhì)，不但富含人體所必需的氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷等礦物質(zhì)及維生素；

相對(duì)大米、白面這些細(xì)糧而言，粗糧的碳水化合物含量更低，膳食纖維含量高，更有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸壁對(duì)葡萄糖和脂肪的吸收，加快脂肪分解。

五谷膳食粉根據(jù)《本草綱目》《黃帝內(nèi)經(jīng)》等中醫(yī)典籍的養(yǎng)生理論，綜合國(guó)人的身體飲食結(jié)構(gòu)合理搭配，做到“五色、五味、五性、五行”的搭配平和，讓人體達(dá)到和諧統(tǒng)一。甄選199種不同食材的根、莖、葉、花、果實(shí)等，按照現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)精準(zhǔn)計(jì)算食材配比量，以科學(xué)的生產(chǎn)工藝，將自然、健康的食材配制成營(yíng)養(yǎng)均衡、全面豐富的五谷膳食粥。

通過(guò)五谷膳食粉，調(diào)整我們自身的飲食習(xí)慣，讓我們吃少吃對(duì)吃全，吃的健康！平衡就是健康！五谷膳食粉有你看得到的真實(shí)。