營養不良，竟然還在我們身邊？

都說經濟增長了~生活質量更好了，相應的，很多人會覺得吃的好了，營養肯定也更好！哪還有那么多的營養不良！然而，事實并非如此！

據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015年）》數據顯示：

營養不良狀況改善明顯，但超重肥胖問題凸顯；

高血壓、慢性阻塞性肺病、糖尿病患病率分別為25.2%，9.9%，9.7%；

心腦血管疾病、癌癥和慢性呼吸系統疾病為居民主要死因；

不健康飲食是慢性病發生、發展的主要行為危險因素；

豆類、奶類消費量依然偏低，脂肪攝入量過多，蔬菜水果攝入量略有下降；

鈣、鐵、維生素A、D等部分營養素缺乏依然存在。

看看這些結果，我們的日常營養狀況似乎并沒有我們想象中那么美好，營養不良的情況依然存在，而肥胖也屬于營養不良！同時，不健康飲食引起的營養不良也是導致著慢性疾病發生的主要原因之一。

盡管飲食豐富了，但是在選擇上我們并沒有做太多的限制，這樣當然很難保證我們營養的均衡攝入。

首先要做的就是合理控制自己的飲食分配，谷類、蔬菜、水果、肉類，豆制品要做好一定的規劃。對于某些控制并不嚴格、或食量不大的小伙伴，可以選用一些維生素礦物質補充劑，讓自己能更好地補充那些無法從飲食中攝取的營養，來達到均衡營養攝入的目的。

在《中國居民平衡膳食寶塔》中，五谷雜糧位于寶塔的底端，是整個膳食結構的基礎。它們能提供人體所需能量和一半以上的蛋白質，不但富含人體所必需的氨基酸和優質蛋白質，還含有鈣、磷等礦物質及維生素；

相對大米、白面這些細糧而言，粗糧的碳水化合物含量更低，膳食纖維含量高，更有利于保障消化系統正常運轉，促進腸道蠕動，調節腸壁對葡萄糖和脂肪的吸收，加快脂肪分解。

五谷膳食粉根據《本草綱目》《黃帝內經》等中醫典籍的養生理論，綜合國人的身體飲食結構合理搭配，做到“五色、五味、五性、五行”的搭配平和，讓人體達到和諧統一。甄選199種不同食材的根、莖、葉、花、果實等，按照現代營養學標準精準計算食材配比量，以科學的生產工藝，將自然、健康的食材配制成營養均衡、全面豐富的五谷膳食粥。

通過五谷膳食粉，調整我們自身的飲食習慣，讓我們吃少吃對吃全，吃的健康！平衡就是健康！五谷膳食粉有你看得到的真實。