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說起五谷雜糧，大家也都知道“五谷為養”這句話。除了可以充饑，五谷雜糧各自的養生作用，現代營養學也有充分的研究了。中醫有“藥食同源”的說法，五谷雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實···...
時間：2024-01-27 瀏覽量：38
每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤減肥拼命小半年，未到功成又過年生活在一個充滿美食的國度，每種佳肴都讓人流連忘返。花樣百出的美食，隨處可見的誘惑，帶給我們的結果就是：減肥永無止盡，體重···...
時間：2024-01-26 瀏覽量：30
早餐，是一天中最重要的一餐。晚上睡覺時間消耗光的營養和減緩的代謝率，都要靠早餐及時補充血糖才能讓我們的大腦醒過來。早餐很重要，吃對了能練出好身材，但吃錯了就一胖不可收拾了，一起看看···...
時間：2024-01-25 瀏覽量：32
空腹食之為食物，患者食之為藥物。— 《黃帝內經太素》健康的韻味如剛入水淡然的菊，撫平所有不安。健康之道貴在 “ 養 ”，食療是養生的最高層次。《黃帝內經》認為藥食都有四性、五味，五味對···...
時間：2024-01-24 瀏覽量：32
營養對于健康的重要意義不言而喻。說到好營養，人們經常脫口而出的一個詞就是營養均衡。究竟怎么吃才能做到營養均衡？它需要人人都具備很多的營養知識和技能嗎？其實未必。我常常建議身邊沒有啥···...
時間：2024-01-22 瀏覽量：27
民以食為天，但很多人對于吃飯這件事并不是很重視。尤其是在這個快節奏的時代，能對付一口是一口，能敷衍一頓是一頓。吃好一日三餐，與我們的身體健康息息相關。很多死因與“吃得不對”有關2019···...
時間：2024-01-18 瀏覽量：28
在日常生活中該如何去身體力行并獲得健康的飲食結構和飲食習慣？健康的四大基石是世界衛生組織在1992年著名的維多利亞宣言中首次提出。據報道如果人們按照這樣的生活方式去生活的話。可使高血壓···...
時間：2024-01-17 瀏覽量：22
精米、精面是我們日常生活中極容易使用，容易儲藏，由原本的谷物經過高溫處理后的產品。古人以五谷為主，谷物本身是一個非常好的食物，但是經過磨碎加工變成精米、精面后。它跟谷物便不是一回事···...
時間：2024-01-16 瀏覽量：29
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