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每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤減肥拼命小半年，未到功成又過年生活在一個充滿美食的國度，每種佳肴都讓人流連忘返。花樣百出的美食，隨處可見的誘惑，帶給我們的結果就是：減肥永無止盡，體重···...
時間：2024-01-26 瀏覽量：27![[list:title]](/static/upload/image/20240125/1706151912566902.png)
早餐，是一天中最重要的一餐。晚上睡覺時間消耗光的營養和減緩的代謝率，都要靠早餐及時補充血糖才能讓我們的大腦醒過來。早餐很重要，吃對了能練出好身材，但吃錯了就一胖不可收拾了，一起看看···...
時間：2024-01-25 瀏覽量：30![[list:title]](/static/upload/image/20240124/1706066715467905.png)
空腹食之為食物，患者食之為藥物。— 《黃帝內經太素》健康的韻味如剛入水淡然的菊，撫平所有不安。健康之道貴在 “ 養 ”，食療是養生的最高層次。《黃帝內經》認為藥食都有四性、五味，五味對···...
時間：2024-01-24 瀏覽量：29![[list:title]](/static/upload/image/20240122/1705892570707608.png)
營養對于健康的重要意義不言而喻。說到好營養，人們經常脫口而出的一個詞就是營養均衡。究竟怎么吃才能做到營養均衡？它需要人人都具備很多的營養知識和技能嗎？其實未必。我常常建議身邊沒有啥···...
時間：2024-01-22 瀏覽量：25![[list:title]](/static/upload/image/20240118/1705561521341397.png)
民以食為天，但很多人對于吃飯這件事并不是很重視。尤其是在這個快節奏的時代，能對付一口是一口，能敷衍一頓是一頓。吃好一日三餐，與我們的身體健康息息相關。很多死因與“吃得不對”有關2019···...
時間：2024-01-18 瀏覽量：24![[list:title]](/static/upload/image/20240117/1705471719272962.png)
在日常生活中該如何去身體力行并獲得健康的飲食結構和飲食習慣？健康的四大基石是世界衛生組織在1992年著名的維多利亞宣言中首次提出。據報道如果人們按照這樣的生活方式去生活的話。可使高血壓···...
時間：2024-01-17 瀏覽量：20![[list:title]](/static/upload/image/20240116/1705374168284489.png)
精米、精面是我們日常生活中極容易使用，容易儲藏，由原本的谷物經過高溫處理后的產品。古人以五谷為主，谷物本身是一個非常好的食物，但是經過磨碎加工變成精米、精面后。它跟谷物便不是一回事···...
時間：2024-01-16 瀏覽量：23![[list:title]](/static/upload/image/20240113/1705124993247342.png)
近年來，大家越來越關注養生，《黃帝內經》中有“五谷為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則。認為五谷雜糧為養育人體之主食，是養身的根本。如今，在精制食品盛行的當下，重拾營養健···...
時間：2024-01-15 瀏覽量：22![[list:title]](/static/upload/image/20240110/1704856489271113.png)
2021年，經我國哈爾濱醫科大學公共衛生學院營養與食品衛生學的李穎和孫長顥等專家研究。并在《Cell Metabolism（細胞代謝）》雜志發表的“中國糖尿病營養防治的未來”一文表明：我國糖尿病主要飲···...
時間：2024-01-10 瀏覽量：17![[list:title]](/static/upload/image/20240109/1704770827703248.png)
5月29號，科信食品與健康信息交流中心、中國疾病預防控制中心營養與健康所。國家糧食和物資儲備局科學研究院、農業農村部食物與營養發展研究所。中國農業科學院農產品加工研究所、中國農學會食物···...
時間：2024-01-09 瀏覽量：26
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