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“民以食為天”、“生命在于運動”，吃飯和運動在生命中都是不可或缺的。《身體活動研究》提取了2011、2013和2015這3個年份的數據，發現在中國45歲以上的人群中，處在“身體活動不足”這一不健康···...
時間：2024-04-18 瀏覽量：23
在追求健康和理想體態的道路上，我們時常需要新的選擇來輔助我們的努力。而在這些選擇中，營養均衡扮演著至關重要的角色，它是我們身體健康的基石，更是理想體態的重要保障。素時刻五谷膳食粉通···...
時間：2024-04-17 瀏覽量：18
在《中國居民平衡膳食寶塔》中，五谷雜糧等主食位于寶塔的基層，是整個膳食結構的基礎。這告訴我們，在食物多樣化的前提下，日常飲食應以谷類為主，它能提供人體所需的能量和一半以上的蛋白質。···...
時間：2024-04-13 瀏覽量：37
《本草綱目》有云：“五臟更相平也，一臟不平，所勝平之。故云：安谷則昌，絕谷則亡。”意思為吃得下飯，身體才棒。糧食才是最健康的食物，所以人飲食應該以五谷雜糧為主。新主食時代來臨那么五···...
時間：2024-04-12 瀏覽量：17
聽力下降、健忘，經常丟三落四，年輕人的身體老年人的記性；晚上睡不著，白天起不來，每天昏昏沉沉，無精打采；每天坐辦公室，平時不運動，連爬個樓梯都氣喘吁吁····你中槍了嗎？這是身體發···...
時間：2024-04-11 瀏覽量：21
關于素食吃否會讓人更健康，一直以來眾說紛紜。支持素食和反對素食的人都各持己見，聽上去也都很有道理，讓人無所適從。1、知名醫生嘗試純素飲食一個月為了搞清楚這個問題， BBC的《相信我，我是···...
時間：2024-04-10 瀏覽量：21
從疫情開始到現在，實體餐飲面臨不小的困境，但可以發現一個有意思的現象，復工后的素食餐廳似乎更受歡迎了素食 ？在我們的固有印象中，有肉吃何必吃素呢？事實上也的確如此，一直以來素食餐廳的···...
時間：2024-04-09 瀏覽量：30
當我們想運動去買跑鞋，結果邁開第一步，卻又那么難。當我們注意健康吃輕食，結果炸雞和烤串，卻又那么香。當我們白天捧著枸杞茶，結果晚上的酒局，卻又那么多。當我們發誓今天早點睡，結果手機···...
時間：2024-04-07 瀏覽量：29
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